Předvánoční Kořenov

Vánoční soustředění v Kořenově
od čtvrtka 17.12. až do neděle 20.12. se sešla zhruba šedesátka taekwondistů a taekwondistek z oddílů Sabom, Na-Mu, Hwarang, Chon Ji a samozřejmě i Toi Gae. Náš oddíl byl zastoupen letos bohužel pouze jedním členem, autorem tohoto článku.
V úžasné přátelské atmosféře probíhali tréninky 2x denně, v důsledku rozdílného věku a technických stupňů cvičenců ve třech skupinách. Na programu byly základní techniky, speciální techniky ve výskoku, vzory, sportovní i nesportovní boj a pro technicky nejvyspělejší skupinu byl připraven i blok boje s nožem. V přestávkách mezi tréninky byly bloky “vytváření”, kdy družstva nejen dětí budovala čokoládové, papírové hrady a vyráběla korálkové náramky, náhrdelníky a náušnice.
V sobotu večer několik starších učitelů ozdobilo vánoční stromeček a za zvuku koled dostal každý z účastníků malý dárek.
Poslední den byl v plánu výlet na blízkou rozhlednu Štěpánka.
Na závěr je rozhodně třeba poděkovat všem organizátorům, zejména Honzu Weidlichovi ze školy Na-Mu za úžasný a nezapomenutelný předvánoční čas.

Vánoční minizkoušky

Vánoční minizkoušky

V úterý 15.12. se konaly v naší dejvické tělocvičně poslední letošní zkoušky na barevné pásky. Byly určeny v naprosté většině pro ty, kteří z nějakého důvody nepáskovali v létě na soustředění. Na studentech byl vidět od minula velký pokrok. Pochvala patří hlavně těm, kteří z výkonnostních důvodů nebyli puštěni k minulým zkouškám. Všichni do jednoho byli tentokrát připraveni dobře. Tomu odpovídalo i bodové hodnocení, průměrně 65 bodů, tedy převedeno do slov: “v pořádku, takhle to má vypadat”. Nejlepšího průměru – 67 bodů – dosáhl Jakub Yaghob a zaslouženě získal 7.kup – žlutozelený pásek. Další zkoušky budou na jaře, a pak na letním soustředění v srpnu.

Mistrovství České republiky 2015

Ve dnech 13.-15.11 2015 hostila sportovní hala v Nymburce vrcholnou událost sportovního Taekwon-Do ITF – mistrovství republiky. Soutěžilo se ve dvou dnech, ve všech pěti disciplínách, tedy ve sportovním boji (matsogi), vzorech (tul), silovém přerážení (wiryok), speciálních technikách (tukgi) a sebeobraně (hosinsool). Náš klub reprezentovali za juniory Matěj Kočka (3.kup), za seniory Marián Žilák (1.kup) a Štěpán Karel (3.kup) a za veterány Petr Smejkal (V.dan). Posledně jmenovaný se závodů zúčastnil i jako rozhodčí, společně s Honzou Labíkem (II.dan) a Honzou Stránským (I.dan). Honzu “Rena” Stránského jsme přivítali po dalším zranění kolene a byli jsme rádi, že nemusel rozhodovat na ringu jako středový rozhodčí :).
A jak se výše jmenovaným dařilo?
Marián, naše nová posila ze Slovenska, bojoval tentokrát nejenom s lidskými soupeři, ale i s neviditelnými bacily, které napadly jeho dýchací cesty plnou silou, a tak to letos s medailemi nevyšlo, přesto však podal velmi dobrý výkon.
Štěpán vybojoval 2 stříbrné medaile, první ve sportovním boji a druhou v silovém přerážení.
Matějovi, který je čerstvým juniorem, o fous utekla medaile v tulech, ale chuť si spravil 3. místem v matsogi.

Nestárnoucí, dokonalý veterán Petr Smejkal sice málem umřel už při tulech, nakonec se však  kousnul a vyřadil reprezentanta, medailistu z ME. Při matsogi měl jazyk na vestě, ale ve finále jeho soupeře naštěstí ošetřovali, takže mezitím našel plíce a úspěšně pak dosáhl na zlatou medaili. Při přerážení sahal po stříbře, ale naprosto blbě nešťastně kopl yopchagi, takže z toho byla alespoň bronzová medaile.

Petr Smejkal, Honza Labík

Podzimní prázdniny

28.10. – 30.10. jsou podzimní prázdniny, tělocvičny budou zavřené, ale to neznamená, že nebudete cvičit! :-). Naopak, můžete využít přírodu a potrénovat samostatně, stejně jak to udělají vaši učitelé.

Odpadá trénink 28.9.

Nezapomeňte, prosím, že v pondělí 28.9.na svatého Václava se nebude konat trénink na Hájích. A protože cvičit jen 1x v týdnu je po čertech málo, určitě přijďte (alespoň) v úterý do Dejvic. 😉

Tréninky ve školním roce 2015/16

Už máme potvrzené termíny, kdy opět začneme cvičit v našich oblíbených tělocvičnách:

  • Dejvice: úterý 8.9. (děti + začátečníci od 17hod, pokročilí od 18hod)
  • Háje: pondělí 14.9. (děti + začátečníci od 18hod, pokročilí od 19hod)

Časy tréninků zůstávají tedy oproti loňskému roku beze změn.
Oprašte výbavu a doražte hned na první trénink, ať se srovnáme po prázdninách co nejdřív 😉

A pokud máte okolo sebe kamarády, sourozence nebo spolužáky či kolegy, kteří by chtěli zkusit taekwondo, určitě je vemte rovnou s sebou – je možné hned začít cvičit nebo se aspoň na trénink podívat.

Těšíme se na vás,
Trenéři

Letní soustředění 2015

Další letní soustředění v Kymevu je za námi. Byl to týden plný taekwondo her, koupání, hraní na kytary, kamarádství, přírody – prostě všeho co k našemu oddílu  v létě patří. Mnohé z nás budou ještě několik dní zdobit vzpomínky v podobě modrých předloktí a holení (holt blokování k tréninku TKD patří také :-)), většina z nás v závěru soustředění navíc úspěšně složila zkoušky na vyšší technický stupeň. S ohledem na extrémní horka se nám osvědčil následující tréninkový model:

  1. trénink (45 min) ráno před snídaní, zaměřený na vzory (tul),
  2. trénink (90 min) byl technický,
  3. trénink (60min) byl až před večeří a zahrnoval silové techniky na vyražeče a nácvik boje (matsogi) – ať už sportovního, nebo skutečně boje TKD.
  4. závěrečný trénink od 20h byl již spíše dobrovolný, nicméně mne jako učitele velmi potěšilo, že se ho zůčastnili pravidelně všichni účastníci soustředění.

Chtěl bych poděkovat všem učitelům, trenérům, organizátorům, dokumentaristům (na roztřídění fotografií a filmů se pracuje) a v neposlední řadě i Katce a Renovi za pravidelné doprovázení našich vesměs necvičených hlasů na kytary. Kdo nejel, přišel o hodně.

Petr Smejkal

Jedeme na soustředění

Je to už tolikátý rok, že to snad nepamatují ani ti nejstarší pamětníci, kteří byli pokaždé.

Jedeme letos znovu na Sobeňák, neboli Sobenský rybník, středisko poblíž Rožmitálu pod Třemšínem. Bude nás čekat týden odpočinku, her, přírody, koupání, táboráků, a…abych nezapomněl, tak taky 2x denně trénink taekwonda.

V “plné polní” se na všechny těší manželé Burianovi (Láďa  V.dan, Eva I.dan), Petr Smejkal (V.dan), Honza Labík (II.dan) a Kristián Jindra (I.dan)

Zkoušky na barevné pásky

První letošní „kupové“ zkoušky se konaly v naší tělocvičně na Hájích ve středu 25.3. a kromě naší školy se jich zúčastnilo i několik zástupců z Lysé nad Labem – ze školy Sabom.

Všech téměř 30 žadatelů o vyšší pásky bylo úspěšných, nejvyšších průměrných bodů (66) dosáhli Max Nikolenko (na žlutý pásek) a Janis Pataridis  (na žlutozelený pásek). Zkušební komisař, velmistr Hwang Ho Jong okomentoval zkoušky slovy: „Dobrá práce“.

Další zkoušky nás budou čekat druhý srpnový týden na letním soustředění.

Letní soustředění 2015

Tradiční letní sportovní soustředění se uskuteční v rekreačním zařízení AV ČR, Sobenský rybník, Rožmitál p. Třemšínem.

Příjezd: sobota 8.8. v dopoledních hodinách (začínáme obědem), odjezd v sobotu 15.8. (končíme dopolední svačinou)
Doprava na soustředění a zpět je individuální.
Strava je zajištěna 5x denně, pitný režim po celý den. Ubytování ve čtyřlůžkových dřevěných chatkách. Chatičky jsou vybaveny dvěma palandami, skříňkami na oblečení a elektrickým osvětlením. Lůžkoviny jsou součástí vybavení chatky.
Součástí tábora jsou stoly na ping pong (vhodné jsou vlastní pálky a míčky), 2x hřiště na volejbal/nohejbal a Sobenský rybník.

Doporučené vybavení: tobok, příp. lapa + kompletní chrániče, sportovní boty na trénink, sportovní boty na ostatní aktivity (výlet, běhání po lese…), holínky a pláštěnka, šátek, láhev na nápoje, čepice (kšiltovka), dostatek sportovního oblečení (i pro případ chladnějšího počasí), plavky, přiměřené kapesné, průkazka zdravotní pojišťovny, repelent, příp. vámi pravidelně užívané léky.

Součástí soustředění budou zkoušky na technický stupeň kup!

 

Jarní prázdniny + navíc odpadá trénink 26.2.

Jak určitě víte (školáci nepochybně, pro pracující připomínáme), čekají Prahu jarní prázdniny, kdy budou zavřeny tělocvičny a tréninky odpadají. Tréninky tedy nebudou v těchto termínech:

  • Háje: 23.2. – 27.2.2015
  • Dejvice: 26.2.(čt) – mimořádně odpadá trénink kvůli školnímu plesu
  • Dejvice: 2.3. – 7.3.2015 (3.3. se cvičí – náhrada za odpadlý trénink!)
    Aktualizováno: V Dejvicích se po domluvě nakonec 3.3. cvičit nebude, trénink si nahradíme dřívějším začátkem v září

Díky různým termínům prázdnin u obou tělocvičen nezapomeňte na možnost přijít si zatrénovat tam, kde zrovna prázdniny nejsou. Nebo si zacvičte v přírodě, což je určitě nejlepší (jen se pohybujte dostatečně rychle, ať nepřimrznete;) ).

Vaši trenéři

Podzimní prázdniny

Kvůli školním prázdninám a ředitelskému volnu jsou v týdnu od 27.10 do 1.11. zrušeny všechny tréninky v Dejvicích i na Hájích.

Děkujeme za pochopení a těsíme se na vás opět v listopadu,
Trenérský tým

Toi Gae v Brně aneb „pokopání s Hwang Su Ilem“


Kdo by neznal hru Tekken? A kdo by neznal postavu Hwoaranga, kterému propůjčil své pohyby Hwang Su Il, VI.dan, taekwondista se suprovými kopy a několikanásobný mistr světa? Jakmile jsme se dozvěděli, že tento skvělý, milý a nesmírně skromný člověk bude mít v Brně seminář, byla naše náplň na neděli 19.10. jasná.
Tedy, málem bylo všechno jinak. Z dosud nepochopitelných příčin jednomu z nás (nejmenujme, abychom dejvického trenéra neshodili) nezazvonil budík. Vynechme popis dalších horečných událostí, jenom snad upřesněme fakt, že díky úžasné shodě náhod (a slušnému fyzickému výkonu :-)) jsme nakonec všichni autobus do Brna stihli.
V Brně jsme potom – zásluhou drobné chybky v logistice – absolvovali krásnou vyhlídkovou cestu místní MHD, abychom stihli seminář opět na poslední chvíli.
Seminář byl úžasný, Hwang Su Ilův pohyb je tak lehounký, až by se dalo říci, že tančí (jenže na rozdíl od tanečníka se jeho pohyb ve zlomku sekundy může změnit ve smrtící kombinaci kopů a úderů). Kromě obolavělých těl jsme si odnesli i spoustu zážitků a námětů k dalšímu cvičení.
Zkrátka a dobře, kdo si nechal seminář ujít, přišel o hodně. Mistr Hwang sice slíbil, že se někdy opět vrátí, ale stát se může cokoliv.

Smejža

Promo video 2014

Po letech diskuzí a snah máme konečně nové promo video! O kameru, střih a postprodukci se nám postaral Jan Horvát – profesionální filmař ze Sportu 5. Výkony obstarali taekwondisté z řad našich trenérů Petr Smejkal, Michal Štochl, Kristián Jindra a také Martin Procházka a Patrik Štindl z bratrského klubu Sabom.

Začínáme trénovat!

Prázdniny jsou za námi a my se plně odpočatí můžeme vrhnout do dalšího roku tréninku. Tělocvična Háje začíná s pravidelnou výukou v pondělí 15.9., ta v Dejvicích v úterý 16.9. Časy tréninků zůstávají stejné jako minulý rok.
Nováčci a zájemci mají možnost první zkušební hodiny zdarma. S sebou budete potřebovat pouze triko, pohodlné kalhoty a chuť se sebou něco dělat!

Těšíme se na Vás!
Trenérský tým

Letní soustředění 2014

Další letní soustředění je úspěšně za námi. Po dvouletém střídání lokalit se opět – podle svědectví pamětníků již po patnácté – konalo ve všem dobře známém táboře u Sobenského rybníka. O den déle dorazil i spřátelený klub Sabom, který dále rozšířil počty taekwondistů v táboře a blízkém okolí. Celá akce proběhla úspěšně a bez vážných zranění. Jedině počasí tento rok úplně nepřálo venkovním sportovním aktivitám, kdy sluníčko vystřídalo chladné a deštivé počasí, které přetrvalo až do konce našeho pobytu. Ale ani toto nepohodlí nás neodradilo od pilného trénování. Naopak, trénink v dešti posílil našeho nezdolného ducha, sebeovládání a vytrvalost. Program soustředění byl celkem jasný, a to trénování Taekwonda ve všech jeho disciplínách a zlepšování fyzické kondice. Tréninky byly jako obvykle dvakrát denně a i přes nepřízeň počasí se nevynechaly ani tradiční výběhy do Rožmitálu, či do Nepomuku. Samozřejmě nechybělo tradiční opékání buřtů u táboráku, doprovázeného hrou na kytaru a zpěvem. Celý týden byl však taky u většiny z nás ve znamení pilování svých technik, tulů a také doplňování teoretických znalostí taekwonda. To všechno bylo součástí příprav ke zkouškám na technické stupně kup, kterými letošní soustředění vyvrcholilo. Zkoušky tentokrát netradičně konané v táborové jídelně probíhaly premiérově pod vedením našeho trenéra Petra Smejkala (V. Dan). Snahy o získání dalšího technického stupně se zúčastnili i vybraní adepti z klubu Sabom. Všichni zúčastnění u zkoušek prošli a postoupili tak ve svém snažení o krok dále. Janis Pataridis z Toi Gae a Jáchym Vodenka ze Sabomu dokonce dosáhli “magických” sedmdesáti bodů a postoupili tak rovnou o dva technické stupně. Doufejme, že jejich výkony budou motivací i pro ostatní. Po zakončení zkoušek následovaly gratulace všem zúčastněným a po převléknutí se do civilu přišel čas odjezdu domů. I přes nepřízeň počasí jsme si to však snad všichni užili a můžeme se těšit na další soustředění, příští rok opět v Kymevu, opět na začátku srpna. Mezi tím se těšíme na shledanou na tréninku od 15. září na Hájích, respektive o den později v Dejvicích.

Tomáš Pazdera

16. 7. – Exkluzivní trénink s klubem Sabom

Na středu 16. 7. je domluven prázdninový trénink se spřáteleným klubem Sabom v Lysé nad Labem. Náplň tréninku se ponese především v duchu sportovního boje, kde bude možnost otestovat si své bojové schopnosti proti zatím nepotkaným soupeřům. Přidáš se i Ty? Pak stačí kontaktovat Petra Smejkala na emailu smejza@seznam.cz a potvrdit si tak své místo v tělocvičně.

Trenérský tým

Sonkal Open 2014

17. 5. 2014 hostila pražská škola Petřiny JIH otevřenou soutěž v TKD ITF Sonkal open. Soutěžilo se ve dvou disciplínách, a sice vzory (tul) a sportovní boj (matsogi). Po delší odmlce se závodů zúčastnil i náš klub. Naše barvy hájili za žáky Matěj Kočka (5.kup) a za seniory (tj. závodníci od 18 let věku) Michal “Frodo” Štochl a Kristián “Cigi” Jindra (oba I.dan).

Soutěž probíhala systémem “každý s každým”, aby si borci mohli zasoutěžit co nejvíce. V případě většího počtu závodníků v jedné kategorii se nejdříve bojovalo ve skupinách, jejichž vítězové si to potom “rozdali” o medaile.

Matěj na svých prvních závodech obsadil ve kategorii zelených pásků pěkné čtvrté místo.

Ani oba naši senioři bohužel na medaile nedosáhli, i když podali velmi dobré výkony. Alespoň je může potěšit několik vyhraných zápasů a Kristián si na své konto připsal i cenný skalp závodníka až ze Slovenska. Na závěr je třeba poděkovat i skupince fanoušků klubu za fandění a podporu.

Zkoušky jsou za námi!

V pondělí 24.3. se konaly v hájské tělocvičně zkoušky na technické stupně kup. Několik vyvolených z našich řad se tak posunulo v symbolickém vývoji stromu o barvu výše či alespoň zpestřilo své pásky barevným proužkem. Funkce zkušebního komisaře se již tradičně ujal velmistr Hwang Ho-yong (IX. Dan), jenž svědomitě zhodnotil výkony našich cvičenců a udělil za ně body v rozmezí 61-65 a naznačil tak, že je potřeba přidat v tréninkovém úsilí. Dále apeloval na červené a vyšší pásky, aby navštěvovali pravidelné semináře, na kterých mají možnost rozvinout své technické dovednosti jak po teoretické tak i praktické stránce a sledovat trendy v přirozeném vývoji taekwonda. Všichni adepti vyššího výkonnostního stupně (z našeho oddílu i ze spřízněného klubu Sabom, který se zkoušek účastnil s námi) zkouškou prošli. Tímto jim gratulujeme a těšíme se opět na tréninku.

Váš trenérský tým